体を温めるショウガのダイエット効果

女性は特に冷え性の人が多いですが、冬場はもちろん、夏は夏で冷房を使ったり、そして冷たい食べ物や飲み物も多く摂取しますので、どうしても体は冷えてしまいます。

酵素ドリンクは配合されている野菜は多いですが、葉の部分や根の部分の野菜などバランスよく配合されています。

 

その中でショウガは体をあたためる成分として知られていますが、酵素ドリンクの多くの中ではショウガが配合されています。ショウガは抗菌作用や殺菌作用があるので鯖の煮付けなどにも添えられてあるし、そうめんなどにもシソと一緒に添えられているということがあります。

 

体の冷えはいろいろな不調を引き起こす原因となってしまいますので、やはり体を温める努力は欠かさず行いたいものです。体を温めるには衣服や下着、靴下などで工夫することが大切ですが、同時に体を冷やす食品は避け、体を温める食品を積極的に取り入れて行く必要があります。

 

体を温める食品では、しょうがが代表的な存在で、すりおろしたものをお味噌汁や紅茶に入れたり、そして料理に利用したりといろいろな方法で取り入らられています。でも、しょうがは毎日とるのは大変ですし、生の生姜を取りすぎることはかえってよくないとも言われています。

 

最近はしょうがを利用したサプリメントも色々と出ていますので、そういった商品を利用するのもおすすめです。