いろいろと変化があるのが30代

方法の一つ目は減っていくコラーゲンを補えるように、コラーゲンのもとになる栄養素や新陳代謝を助けてくれる栄養素をしっかりと摂取していく事です。

 

二つ目はもとより年齢で少なくなってしまうコラーゲンをさらに減らさないようにストレスをためずに、ちゃんと睡眠をとりましょう。

 

徹夜も避けたほうが無難です。

 

20代の延長にあるように見えて、いろいろと変化があるのが30代です。

 

自分はおばさんじゃないからケアはいらない！とそっぽを向くのではなくて、３０代の肌のハリ・弾力をケアする事は、そのあとにある40代、50代の美しい肌にもつながると思ってケアしましょう。

 

弾力もハリも失われやすい３０代だけに早めのケアをしておくだけで、４０代の時に綺麗な肌を保っていられることも多いです。今はハリや弾力があっても徐々に失われたりすることも多いですので、ハリや弾力がまだしっかりある方は、シンプルな保湿でスキンケアを継続的にしていくとよいでしょう。