髪に必要なタンパク質と亜鉛が少ないと髪が赤くなりやすい

髪に必要なのがたんぱく質と亜鉛です。

 

どちらも髪にとって重要な栄養素であり、この２つが足りていなければ健康な髪は育ちません。

 

とはいえ、どちらも普通に食事をしていれば足りないという事はまずありませんが、ダイエットや偏った食事を続けている人は要注意です。

 

また、ビタミンやミネラルなども積極的に摂取していきたい栄養素です。

 

髪の栄養不足を解消するためにバランスの良い食事を心がけましょう。

 

髪が赤くなるのには紫外線も関係しています。

 

髪も肌と同じように日焼けするためです。

 

髪の毛はたんぱく質が主成分であり、日焼けのダメージを受けやすく、赤く日焼けしてしまう事があるのです。

 

もちろん頭皮も赤く日焼けしてしまう事になりますから、日焼けのダメージにより抜け毛が多くなる事があります。

 

また、抜け毛が多くなると髪ではなく頭皮が赤くなる事があります。

 

これは血行が悪くなるために起こり、放っておく事で抜け毛がどんどん進行していくことも考えられます。

 

日焼けをしていないのに頭皮が赤いという場合は要注意です。